Consejos prácticos para la visión de adultos y niños
Dori Callejo
Óptico-Optometrista Óptica Unyvisión
Durante los primeros años de vida es importante
que el niño tenga una visión fiel de lo que le rodea
para que aprenda a reconocer las formas, los colores y posteriormente
desarrolle correctas lectura y escritura.
Consejos de higiene visual
- Es importante una buena iluminación general y otra centrada
en la lectura que no produzca sombras.
- Sentarse con la espalda derecha para leer y escribir. Evitar
leer tumbado o inclinado.
- Realizar los trabajos a la distancia de Harmon o más
lejos (Distancia de Harmon: distancia entre el nudillo del dedo
corazón y el centro del codo).
- Cuando realice trabajos de cerca -como leer, escribir o mirar
la pantalla del ordenador-, descanse cada veinte minutos y mire
de lejos hasta ver de manera nítida los objetos y detalles
lejanos.
- Sea consciente de su visión periférica cuando
lea o escriba (perciba los objetos que están alrededor).
- La inclinación del libro en aproximadamente 20 grados
hace que la lectura sea más cómoda y mantengamos
una postura más alejada. La inclinación la podemos
conseguir con un atril o inclinando la mesa.
- La distancia al televisor no ha de ser inferior a dos metros
y se ha de mantener una postura correcta.
"El 90% del aprendizaje del niño está relacionado
con la visión"
Para prevenir el desarrollo de problemas visuales es necesaria
una revisión anual adecuada a los síntomas que presenta
el paciente.
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