Cultura: Reseñas bibliográficas
Revista nº 19 / septiembre - octubre l 2009 | Sumario zh19 | Artículos de Cultura
ESTAR EN FORMA
Bob Ánderson, Bill Peral, Ed Burke y Jeff Galloway. IntegralNueva edición del clásico del fitness, actualizada y ampliada con una parte específica sobre running escrita por el prestigioso plusmarquista y campeón olímpico Jeff Galloway, el lector encontrará 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que: - son fáciles de realizar - le permiten elegir su propio nivel - están perfectamente ilustrados y son fáciles de incorporar a la agenda diaria. Cada programa consiste en tres elementos básicos: Estiramientos para mejorar la flexibilidad; levantamientos, para trabajar la fuerza; y movimiento, que implica ejercicio cardiovascular, destinado a fortalecer el corazón los pulmones y mejorar la circulación. El libro se divide en dos partes. La primera mitad explica detalladamente todos los programas, ejercicios e instrucciones sobre qué hacer y cómo hacerlo. La segunda parte con tiene información y pautas generales específicas sobre salud y bienestar físico. Destaca el componente visual de la obra, ya que todos los programas están acompañados de ilustraciones que explican de forma sencilla cada ejercicio. Los autores, reconocidas autoridades en la materia, acumulan entre los cuatro más de 100 años de experiencia como entrenadores de diferentes especialidades.
GANAR FELICIDAD
Tal Ben-Shahar. Integral¿Podemos aprender a ser felices? ¿Podemos aumentar nuestros activos de felicidad en la cuenta corriente de la vida? Según el profesor más popular de la Universidad de Harvard, sí, podemos. Uno de cada cinco graduados de Harvard ha hecho cola para escuchar a Tal Ben-Shahar en el curso que imparte sobre felicidad. Enmarcado en la línea de la “psicología positiva”, el revolucionario enfoque de este profesor de la facultad de Económicas habla sobre la importancia de la felicidad cotidiana y de encontrar un sentido a la vida.
EDUCAR CON SENTIDO COMÚN
Javier Urra. AguilarLa llegada de los hijos plantea para los futuros padres miedos e inseguridades. A los temores propios de los primerizos -¿qué cuidados hay que seguir durante el embarazo?, ¿qué nombre le pondremos?, ¿por qué llora?- se une la eterna cuestión: ¿lo estamos haciendo bien? Deja de temer por todo, por la comida, por su rendimiento escolar, porque es muy callado, porque está siempre jugando con la consola, en Internet o con el móvil, porque empieza a salir los fines de semana... Ha llegado el momento de aprender a educar a tus hijos con sentido común.
Javier Urra, psicólogo y pedagogo terapeuta, te da las claves necesarias para formar a tus hijos con inteligencia, equilibrio emocional valores, y describe de manera sencilla sus necesidades en cada momento: salud, conducta, miedos, juegos, sexualidad; además te ofrece criterios útiles para cada una de las etapas de su desarrollo, con la opinión de profesionales del sistema educativo. Educar con sentido común te enseña todo lo que ha que saber desde que tu hijo nace hasta la juventud, pasando por la adolescencia, esa etapa tan conflictiva. Una guía práctica y completa para educar bien, con criterio.
