Medicina y salud: Cardiología
Revista nº 22 / marzo - abril 2010 | Sumario zh22 | Artículos de Medicina y salud
Prevención de infartos
Dr. Pedro Sanz
Club Coronario de Pamplona
Es muy difícil añadir algo nuevo en el mundo de la Prevención de la Cardiopatía Isquémica. Creo que tenemos la información necesaria y existen Campañas permanentes por parte de las Administraciones y la Sanidad que indican el camino correcto y las pautas a seguir. Pero intentaremos hacer un breve resumen de fácil comprensión para ese público que todavía tiene sus pequeñas dudas.
El secreto reside en autoevaluarse y reconocer los Factores de Riesgo personales e individuales. Hacemos un repaso: Tabaco, Hipertensión arterial, Hipercolesterolemia, Diabetes, Obesidad, Sedentarismo, Stress, Genética, etc. Son los ya muy conocidos y cada uno debe saber con cuales convive y debe intentar conocer como combatirlos, individual o colectivamente. Desde luego, sabemos que hay un aspecto fundamental en la Prevención, la Vida Sana, que se divide a su vez en dos complementarios: Ejercicio y Dieta. El ejercicio no es necesariamente “deporte de competición“ ni la dieta “pasar hambre”, sino hacer las cosas con lógica y en la medida de cada posibilidad personal. Hay factores de riesgo que no podemos modificar, como la edad y la carga génetica, pero los otros son todos susceptibles de control, mejora e incluso anulación. Controlando la ingesta de calorias y gastando más podemos bajar el peso, lo que indirectamente reducirá la presión arterial, las cifras de colesterol y mejorará el control glicémico. Del mismo modo, con voluntad, podemos dejar de fumar y esto actúa directamente contra el más corrosivo de los factores que provocan las enfermedades cardiovasculares.
Pruebas complementarias
Además de ordenar los hábitos saludables debemos de consultar a nuestro médico habitual sobre nuestro estado de salud, la conveniencia o no de valoraciones o pruebas complementarias (analítica de sangre, electrocardiograma, tensión arterial ) e incluso de la necesidad e importancia de una Prueba de Esfuerzo, decisiva para valorar el estado cardiovascular y descartar situaciones de arrítmias e isquemias miocárdicas silentes. Si es importante en los deportistas profesionales este tipo de pruebas cuanto más lo será en la población de cierta edad que ha estado sometido a uno o varios factores de riesgo durante parte de su vida. En nuestra opinión es fundamental esta serie de valoraciones antes de comenzar un programa deportivo con garantías de éxito.
Si a pesar de toda la prevención e información nos vemos sorprendidos por un infarto de miocardio no debemos permitir que eso cambie nuestra vida sino aprovechar la situación para reconducir las cosas, y junto a la medicación, tan imprescindible en el tratamiento, poner en marcha lo que estamos aconsejando desde el principio, control de factores, dieta apropiada y ejercicio, sobre todo de tipo aeróbico, y siempre adaptado a nuestra capacidad funcional y supervisado periódicamente por los profesionales.
Si algunas enfermedades son agradecidas a los cuidados individuales son las cardiovasculares, donde una actitud positiva y preventiva va a mejorar y mantener de forma significativa la salud física y mental del paciente, consiguiendo en muchos casos mejor calidad de vida que antes del evento sufrido.
Tenemos la información y la posibilidad, así que no hay excusas para hacer algunos pequeños cambios en nuestra vida que garanticen una buena salud cardiovascular y nos permita disfrutar de la maravillosa oportunidad de aprovechar al máximo cada día.
