ZHn50 nov-dic 2014 Navarra

El papel de la dieta y el estilo de vida en la prevención de la Diabetes Mellitus Tipo 2 <div id='b'> <span class='sb'><br>J. Alfredo Martínez y Santiago Navas-Carretero</span></b>

El papel de la dieta y el estilo de vida en la prevención de la Diabetes Mellitus Tipo 2

Durante las últimas décadas, la sociedad ha experimentado cambios drásticos que han afectado al comportamiento y estilo de vida del ser humano. La mecanización en los puestos de trabajo, la globalización de la tecnología, la falta de tiempo y las mejoras en el transporte, son algunos de los aspectos que han llevado a un aumento […]

Veinte claves para vivir sin ansiedad <div id='b'> <span class='sb'><br>Dra. Lissy Herrera Valdez</span></b>

Veinte claves para vivir sin ansiedad

1. Aprender a relajarse Informarse de cómo hacerlo. Practicar diariamente técnicas de relajación diafragmática y relajación muscular. 2. Dormir lo necesario Intentar dormir unas 8 horas al día. No acostarse tarde . Realizar actividades relajantes antes de ir a dormir (leer, escuchar música tranquila). 3. Evitar excitantes Evitar té, café y cualquier otra bebida excitante. […]

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