El tendón de aquiles y el deporte

El tendón de Aquiles es importante en cualquier actividad que incluye la flexión del tobillo. Además de funcionar como motor del tobillo, actúa de amortiguador de fuerzas cada vez que aterrizas de un salto. Tiene su origen en la unión de los dos gemelos y el sóleo y se inserta en la...

¿Por qué se me engancha el dedo? Dedo en gatillo

El dedo en gatillo o dedo en resorte, es una afección en la que uno de los dedos se queda atascado en posición de flexión. El dedo puede flexionarse o estirarse con un chasquido. Es una causa muy frecuente de dolor y limitación funcional de la mano. Cada uno de...

Síndrome de latigazo cervical

El término síndrome de latigazo cervical (SLC), se define como una transferencia de energía al cuello resultado de una aceleración-desaceleración, que puede provenir de un impacto desde atrás o desde un lado. Está causado predominantemente por accidentes de vehículos a motor, pero puede producirse también en accidentes de inmersión en...

¿Qué es la inestabilidad de hombro?

El hombro es una articulación formada por la cabeza del húmero, esférica, y la glenoides o glena, superficie plana que forma parte de la escápula. Esto permite al hombro un rango de movilidad excepcional en todos los planos pero a su vez hace que sea una articulación inestable per sé....

Fascitis plantar

La fascitis plantar es un proceso degenerativo crónico, más que inflamatorio, que afecta a la fascia plantar. La fascia plantar es un tejido fibroso organizado en bandas que se extiende desde el talón hasta los dedos. Afecta hasta al 7% de la población aunque es más frecuente en corredores. Se...

Artrosis de tobillo

El tobillo es una de las articulaciones del cuerpo humano que más lesiones sufre y la articulación cuyo cartílago experimenta la mayor cantidad de estrés biomecánico por centímetro cuadrado. Sin embargo, la prevalencia de osteoartritis (OA) que compromete el tobillo es significativamente más baja que la de rodillas o de...

Ganglión

Los gangliones son las masas benignas más frecuentes de las partes blandas de la mano. Pueden aparecer a cualquier edad, pero son más comunes en mujeres entre los 20 y los 40 años. Se encuentran con más frecuencia en la muñeca pero pueden afectar a cualquier articulación. Suelen tener entre...

Tengo el pie feo y creo que tengo juanetes

Habrá visto que sus pies se han ido deformando poco a poco y que el dedo gordo se ha ido desplazando hacia fuera. Seguramente, si habla con sus padres o familiares cercanos, también los habrán tenido, pues los juanetes se suelen asociar con la herencia, pero no solo a ella,...

Padezco de fascitis plantar, ¿tiene solución?

La fascitis plantar es una de las causas más frecuentes de dolor en el talón que se produce por inflamación de la fascia plantar, un tejido fibroso que recubre la planta del pie. Pese a que antes era más frecuente en mujeres entre 40 y 60 años, hoy en día...

Beneficios del ejercicio físico en la salud

Recientemente, debido a la pandemia por covid-19, fue necesario realizar un confinamiento general de la población para prevenir un exceso de contagios que habría provocado el colapso de nuestro sistema sanitario. Este confinamiento nos obligó a disminuir de forma muy significativa el nivel de actividad física que normalmente tenemos, tanto...