Consejos prácticos para la visión de adultos y niños

Dori Callejo

Óptico-Optometrista Óptica Unyvisión
ZHn1
Print Friendly, PDF & Email
Durante los primeros años de vida es importante que el niño tenga una visión fiel de lo que le rodea para que aprenda a reconocer las formas, los colores y posteriormente desarrolle correctas lectura y escritura.

Consejos de higiene visual

  • Es importante una buena iluminación general y otra centrada en la lectura que no produzca sombras.
  • Sentarse con la espalda derecha para leer y escribir. Evitar leer tumbado o inclinado.
  • Realizar los trabajos a la distancia de Harmon o más lejos (Distancia de Harmon: distancia entre el nudillo del dedo corazón y el centro del codo).
  • Cuando realice trabajos de cerca -como leer, escribir o mirar la pantalla del ordenador-, descanse cada veinte minutos y mire de lejos hasta ver de manera nítida los objetos y detalles lejanos.
  • Sea consciente de su visión periférica cuando lea o escriba (perciba los objetos que están alrededor).
  • La inclinación del libro en aproximadamente 20 grados hace que la lectura sea más cómoda y mantengamos una postura más alejada. La inclinación la podemos conseguir con un atril o inclinando la mesa.
  • La distancia al televisor no ha de ser inferior a dos metros y se ha de mantener una postura correcta.

“El 90% del aprendizaje del niño está relacionado con la visión”

Para prevenir el desarrollo de problemas visuales es necesaria una revisión anual adecuada a los síntomas que presenta el paciente.

 

ARTÍCULOS RELACIONADOS